갱년기신체변화1 갱년기 신호 5가지와 극복 방법, 전문가와의 상담이 도움 갱년기 신호: 알아두어야 할 5가지 갱년기는 많은 여성들이 겪게 되는 자연스러운 과정입니다. 그러나 이 시기에 나타나는 신호들은 많은 분들에게 혼란을 줄 수 있습니다. 첫 번째로 자주 언급되는 신호는 불규칙한 월경입니다. 대부분의 여성들은 갱년기를 겪기 전, 생리 주기가 불규칙해짐을 느끼게 됩니다. 이는 호르몬 변화에 따른 자연스러운 현상입니다. 두 번째 신호는 뜨거운 열감(열감증)입니다. 갑작스럽게 느껴지는 열감과 땀은 갱년기의 대표적인 증상 중 하나입니다.세 번째로는 기분 변화입니다. 호르몬 변화로 인해 불안감, 우울감, 또는 갑작스러운 감정 변화가 나타날 수 있습니다. 이러한 감정은 일상생활에 영향을 미칠 수 있으며, 이를 극복하기 위한 방법이 필요합니다. 네 번째 신호는 수면 장애입니다. 많은 여.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
