체형변화1 폐경기 여성 체형 변화이유, 원인과 건강한 예방 관리법 (식습관, 운동법, 생활습관) 1. 폐경 후 체형이 변하는 이유 폐경이 되면 여성의 몸에서는 몇 가지 중요한 변화가 일어납니다. 가장 큰 원인은 호르몬 변화입니다. 폐경 전에는 여성호르몬인 에스트로겐이 체내 지방을 허벅지나 엉덩이 부위에 분포시키는 역할을 합니다. 하지만 폐경이 되면 에스트로겐 수치가 급격히 감소하면서 지방이 복부 중심으로 축적되기 시작합니다. 즉, 이전에는 피하지방 형태로 저장되던 지방이 폐경 이후에는 내장지방으로 쌓이며, 복부 비만이 눈에 띄게 증가하는 것입니다. 이로 인해 체형이 변하면서 허리둘레가 늘어나고, 건강상의 위험도 높아집니다.또한, 폐경이 되면 신진대사 속도가 저하됩니다. 젊은 시절과 비교했을 때 같은 양의 음식을 섭취해도 에너지로 소비되는 비율이 낮아지고, 사용되지 않은 에너지는 지방으로 쉽게 저장됩.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
